干潟にいそいそと出かけました

やでやで

寒い日が続いてますね。みなさんお元気ですが

私はまだまだ足が痛いです


さて今日は福岡旅行、その２、干潟で鳥見です



みんながたぶんまだ起きてない頃、一人でこそこそ出かけました

写真は普通にコンデジ　FUJI FINEPIX F70EXR で撮っただけ

でもちょっと面白かったので、西鉄貝塚線和白駅




行く前に福岡のガイドブックを見てると、クロツラヘラサギがいるとの情報が

これは行くしかないと思っていたのですが、あいにく足を怪我して

そこで、一番行きやすそうな和白干潟に行きました



着いたときはまだちょっと暗かったですね

広い干潟が広がっていました


電波等？、見たいなものがありました


　カメラは
　
　ここまで　FUJI FINEPIX F70EXR

　ここからオリンパス　Ｅ－620


朝からヒヨちゃんが騒々しかったです



さてサギですが

アオサギ


コサギ


ダイサギかな


これもクチバシが平べったくない

クロツラヘラサギは会えませんでした。残念ながら


ハクセキレイ

はどこでもいるね

こんな鳥が居るはずなんですが




やでやでと思って付近をぶらぶらしてると

ジョウビタキ♂


を見かけました




メス


メスは初めてですね。オスとメス両方撮れて、これはこれで嬉しいですね


身体が伸びていますね


鳥が飛んできてカワかと思っていると

ミサゴでした。残念、タイミングがちと遅いですね

そういえば

飛行機もよく飛んでいました



そうそう、ちょっと怖くて体重計に載ってなかったのですが

載ってみると三桁はありませんでした

ちょっとだけホッとしています


しかし足がなかなか治らないのも

この体重のせいのような気もします


で、少々食べる量を減らしています

様子を見ながらですが

ビール500ｍｌ　飲んでたのが350ｍｌにする感じかなあ


ま１ヶ月１キロ減らしたいところですね

一ヶ月で１キロ、三ヶ月で３キロ、３キロやせたら、２キロ太る

って1年で４キロしか減りません。やでやで




痩せたら、若いお姉さんに「ステキー結婚して！！」と言われるんだったら

もっとがんばれるんですが


現実は、これからもっと年食ってくると、いろいろ問題が出てくるから

今のうちからがんばって痩せないといけないわけで

やでやでですね

タグ：和白干潟 ジョウビタキ 福岡

コメント 15

３桁目前ですか。
自分は、ちょっと危ないと思ったら、
肉などの脂、甘い物、間食、
この３つを排除して、
ご飯の時は野菜魚で腹一杯食べるようにしています。
by manamana (2011-01-29 06:22) 

お早うございます。
今が大事な時ですよ〜　しっかり体重管理して下さい。(*^^)v
by yakko (2011-01-29 08:53) 

夜はごはんの代わりに、ぴり辛コンニャクにしてます＾＾；

by イチロー (2011-01-29 08:59) 

ダイエットは難しいですねぇ。
でも、健康のため、頑張ってくださいね。

うちのブログは大変な状態なので、ご訪問いただかなくても
良いですよー。
by ChatBleu (2011-01-29 18:25) 

ミサゴ、やりましたね！
猛禽類はかっこええ！
by 袋田の住職 (2011-01-29 19:57) 

電車の写真、いい感じ～ですね（＾－＾）
by 夢空 (2011-01-29 22:13) 

場所柄、渡り鳥の飛来地でもっと沢山の野鳥が見れそうですが・・・。
体重増～となると、血糖値は大丈夫でしょうか？！
by アキーロ (2011-01-30 11:13) 

三桁になると医師と相談の上にメニューを吟味しながら減らす方向にしないと危ないです！
８０キロを越えたあたりから、いきなり運動（簡単なところでウォーキングなど）を行うとまず膝に来て最終的に股関節を壊してしまい人工関節なんていうことになる恐れもあります。
出来ればプールなどで足に負担がかからないように運動してある程度体重が減ってから次のステップです。
まずは三食を適量食べる事からと私は持病が発症した頃に言われました。
無理せずに頑張りましょうね~
動きやすくなると鳥見が楽しくなります　(^^
by レイリー (2011-01-30 22:18) 

いつもながら鳥の写真が素晴らしいです。
by toshi (2011-01-31 04:50) 

おはようございます＾＾
福岡のお写真･記事楽しく拝見しました。
RKBって毎日放送ですよね～テレビ塔か・・・な？
福岡には２月行きます。わたくしの場合はおおむね葬祭で行くのですが（＿＿；
by mimimomo (2011-01-31 09:36) 

へぇ～
和白干潟ってこんな風景なんですね？
同県民としてお恥ずかしい・・・
平べったい奴は会えずに残念です。
流入する河川をすこし登ったところなどにいたりするそうですが
これば車がないと探すのは難しいですね。
また来たときは挑戦してください。

by 響 (2011-01-31 21:25) 

しばらくビールはあきらめた方がいいですよ。
冷たい飲み物は太る原因のようです。
最近は、なるべく熱燗やお湯割りを飲むようにしています。

食事の量や質を変えなくても、確実に腹回りが細くなってきました。
by こう (2011-02-01 12:19) 

こんいちは、ジョウビタキよく見かけるのですが、今年は未だ撮ってませんねー！
by めもてる (2011-02-01 14:29) 

運動は大変かもしれませんが、食事をちょっと変えるだけで
結構変化があるかもしれませんよ。
足、早くよくなるといいですね。ほんと。
by のん (2011-02-07 00:45) 

間食をしない、摂取カロリーを気にする、運動をする（体を動かす）
で、１ヶ月１キロペースで落としました。
停滞したら少しだけ運動量をきつくするとまた動き出します。
やっぱり目の前にニンジンをぶら下げるのが一番気合いが入ると思いますが。ｗ
by moonrabbit (2011-02-07 03:42)